まもなく夏ですが、ダイエットや日焼け対策はもうしていますか？私はこれと言ってしていませんが、サプリメントを摂取することで、ダイエットサポート、美白ケア、栄養摂取をしています。これでもか！！ってくらい、飲んでいます(笑)最近愛用しているサプリメントをご紹介します。
日焼け止め対策サプリ
日焼け止めと言えば、塗るタイプが主流でしたが、最近では飲んで内側から体を守るサプリメントタイプが注目されています。実際に試したもので良かったものをご紹介します。
やかないサプリ
冬に飲んでみたときの記事です。今回もう一度今の時期に試してみました。基本的にずっと外出していたりすることがないので、これを飲んだからなのかはわかりませんが、全然日焼けをしませんでした。
ただ、目標の日に向けて、1週間前から飲み続けないといけないのがデメリットではありますが、これを飲むことによって日焼けしにくいお肌へと導きます。
ザホワイト
さきほどの狙った日を目指して1週間飲むのではなく、お出かけの30分前に１錠飲むだけというすぐれもの。さらに、美白効果もサポートします。
ダイエットサポートサプリ
夏は海やプールで水着になりますよね。私は今の身体じゃ水着が着られません・・・いや、着られるけど見せられません(笑)痩せたとしてもラッシュガードとショートパンツは手放せないですが、女性の永遠のテーマ『ダイエット』をサポートしてくれるサプリメントも試してみています。
生酵母・生酵素・生麹の『MetaBioメタバイオ』
食べ過ぎてしまったあとに飲めるサプリメント。食事前の方が効果的みたいですが、あとから食べ過ぎたと気づくことが多い私にはぴったりでした。ちょっと食べ過ぎたなー、2kgくらい増えてそうだなと思ってもこれを飲んでおくと、次の日の朝の計測では気にならない程度しか変化していなかったり。葉酸も含まれているので、妊娠中の方にもおすすめ！
フルベリ
思い込みなのかわからないけど、これ本当に食欲消える気がしました！朝ご飯を食べてしばらくしてからこれを飲むと、昼ごはんのときにお腹が空かないからずれるずれる(笑)結局15時くらいにお腹がすいてきて何か食べてしまうので、ちゃんと調整すれば食欲コントールができそうな気がしました。
置き換えダイエットに最適な『植物生まれの酵素』
まだ始めたばかりのこちらのサプリ。栄養がたくさん入っていると謳っています。ダイエットで不足しがちな栄養素を補ってくれるので安心して食事制限ができます。
美容サプリ
プラセンタやルイボスティー、ビタミンなどの美容にいいとされるものを体内に補って、内側から綺麗になろうというサプリメントです。即効性がないので効いてるのかどうかわからないことが多いです。
全13種類PERFECT VITAMINで1日分のビタミン
身体には必要な成分なのに体内でほとんど作られないので、飲んで補うことが必要です。1日に必要なビタミンを食べて補うのも結構大変なので、これはサプリメントがおすすめです。
妊活にも！『ルイボスプラス』
ルイボスティーの味が苦手な人は結構いるんじゃないでしょうか。妊娠中はノンカフェインのお茶を飲んでダイエットをしようとしていたのすが、最初はあまり美味しいと感じませんでした。
このルイボスプラスはそんな味が苦手な方にもおすすめなサプリメントです。錠剤なので味わうこともありません。ルイボスエキスを凝縮していて、活性酸素の働きを抑えるのでいろいろな効果が期待できます。
高級プラセンタサプリ【ＦＵＷＡＲＩ】
これはなんとなくなのですが、このプラセンタサプリもよかったのかもしれませんが、付属のコラーゲンがよかったのではと思いました(笑)このサプリとコラーゲンは同時に始めたのですが、これを飲んでいた期間は本当にお肌の調子がよかったのを覚えています。今はもう飲み終えてしまったのですが、他のサプリメントが終わったらまたリピートしてみようと思っています。それくらいおすすめです。
最近試したおすすめサプリメントまとめ
サプリメント今年始めたばかりですが、正直効果を期待できないものだと思っていました。でも、続けていくとお肌や体調が良くなったようなきがする日が増えてきました。
日焼け止めも飲む時代になって驚いていますが、今後のサプリメントに期待（＾ω＾）これからも続けていこうと思います。
